都知道開車不能分神，但開車犯困這事確實(shí)令人頭疼。近日，在安江高速中壩隧道內(nèi)發(fā)生了一起貨車追尾交通事故。事故原因是貨車駕駛員在開車的途中打起了瞌睡。萬幸的是沒有造成人員傷亡，事故認(rèn)定由犯困引發(fā)追尾的后車承擔(dān)全責(zé)。

　　開車犯困的案例比比皆是，造成傷亡的也不在少數(shù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)榉咐г斐傻慕煌ㄊ鹿识噙_(dá)10萬起，導(dǎo)致7.1萬人嚴(yán)重傷亡。

　　在鄭州市隴海路與西四環(huán)立交橋下，一輛失控的大貨車狠狠的撞在橋樁上，大半個(gè)車頭被撞扁報(bào)廢，司機(jī)僥幸躲過一劫。司機(jī)表示，由于開車途徑這里時(shí)一時(shí)犯困，失控撞上了橋柱。

　　民間有一俗語(yǔ)：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。犯困是正常的，但開車過程中格外容易犯困，造成后果又如此嚴(yán)重，你可曾想過是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致開車時(shí)容易犯困？

　　其實(shí)開車的時(shí)候之所以容易犯困，和長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)有關(guān)。而且還是坐姿，這樣會(huì)使人的坐骨神經(jīng)受到壓迫，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成神經(jīng)線的暫時(shí)性休克，然后就會(huì)不覺產(chǎn)生一種麻木感，同時(shí)血液循環(huán)也會(huì)受到一定程度影響。血液循環(huán)速度變慢，從而造成腦部缺氧，因?yàn)槟X供氧不足，導(dǎo)致人容易犯困。

　　當(dāng)然，這是從醫(yī)學(xué)的角度來看，其實(shí)開車容易犯困也和一些其他因素有關(guān)。

　　休息不足，前一天休息不好，睡眠不足，會(huì)直接影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。而且開車本身就很消耗精力，所以如果前一天休息不好，第二天開車就很容易犯困。

　　有午睡習(xí)慣的人，午睡期間開車。我們都知道每個(gè)人都有自己的生物鐘，有的人就養(yǎng)成了午睡的習(xí)慣，每天一到那個(gè)時(shí)間就想睡一會(huì)。而且午睡時(shí)間大多都是午飯后，這個(gè)時(shí)間段開車更加容易犯困。

　　吃完飯容易困，這個(gè)主要是生理上的影響，我們的腸道在飯后會(huì)加大工作量，于是流入胃腸道內(nèi)的血液就增加，人身體是一個(gè)平衡體，所以這些增加的血液就需要從其他部位抽調(diào)，因此就減少了腦部的血液供給，然后引起腦細(xì)胞供養(yǎng)減少，再加上疲勞或者勞累等原因，哪怕不開車都容易犯困，開車時(shí)就會(huì)比平時(shí)更容易困。

　　除了這些，路上的景色單調(diào)，或者旁邊有人睡覺，也會(huì)讓開車的時(shí)候更容易犯困。而且由于高速路段路況平穩(wěn)，不需要頻繁換擋，駕駛員容易降低注意力和警惕，再加上公路多為直路，視覺疲勞嚴(yán)重，容易引起犯困。

　　開車犯困的危害是非常大，在犯困時(shí)司機(jī)的感知力、思維能力、判斷力、意志力等都會(huì)產(chǎn)生影響，而且還會(huì)造成視線模糊、動(dòng)作呆板、反應(yīng)遲鈍、精神渙散等狀況。輕微犯困就可能會(huì)出現(xiàn)換擋不及時(shí)，或者不準(zhǔn)。

　　而犯困閉著眼睛開車更是對(duì)自己和他人生命不負(fù)責(zé)任，當(dāng)車速每小時(shí)60km時(shí)，閉眼3秒，就相當(dāng)于閉著眼睛開了50米。在車流不息的馬路上，一旦遇到緊急情況，這五十米能發(fā)生太多意外。我國(guó)每年因?yàn)榉咐г斐傻慕煌ㄊ鹿屎蛡�亡率已�?jīng)成為了道路交通安全的一大殺手。

　　開車犯困危害這么大，那么如何解決開車犯困，避免事故呢？

　　開車途中犯困最有效的辦法就是停下來休息，可以找服務(wù)區(qū)或停車場(chǎng)，只要是合法的停車地方就行，打開車窗休息20分鐘左右，千萬不要覺得忍忍就好了，安全隱患太大。另外，也要注意不要過于長(zhǎng)時(shí)間的疲勞駕駛，白天連續(xù)開車4小時(shí)，晚上基本2小時(shí)就要休息一下。

　　打開車窗或者天窗，加快空氣流動(dòng)，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下風(fēng)吹來的感覺。但是要注意開窗不要開太大，根據(jù)車速適合就好，冬天窗外的冷空氣那是相當(dāng)解困。

　　喝一些提神的飲料，長(zhǎng)途駕駛最好在車內(nèi)備一些飲料，比如紅牛一類的功能飲料。不過這跟每個(gè)人不同，就像有人覺得咖啡比功能飲料提神一個(gè)道理。盡量準(zhǔn)備自己常喝對(duì)自己能起到提神作用的飲料。

　　聽音樂是個(gè)很不錯(cuò)的建議，在開車過程中犯困，很多時(shí)候來源于氣氛的沉悶和壓抑。千篇一律的窗外世界，視覺的疲勞，這時(shí)候如果有一首比較嗨的音樂可能會(huì)有不錯(cuò)的效果。音樂能刺激人的神經(jīng)使人興奮，而且感興趣可以跟著一起唱幾句，很容易趕走困意的。

　　調(diào)整坐姿也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣一個(gè)坐姿會(huì)讓身體懈怠，神經(jīng)反射弧拉長(zhǎng)，這時(shí)候換一個(gè)姿勢(shì)在不影響視線和操作前提下可能會(huì)收到意想不到的效果哦。

　　當(dāng)然了，除了這些還可以準(zhǔn)備一些濕巾、風(fēng)油精、口香糖這些東西�；蛘哌x擇一些專門對(duì)付犯困的產(chǎn)品，像這款喚醒能量霜。就是專門為了犯困疲倦所準(zhǔn)備。不但開車犯困可以用，學(xué)習(xí)工作中犯困也可以使用。而且價(jià)格也就二三十塊，還能選擇喜歡的味道，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　開車犯困造成的危害非常嚴(yán)重，但是這與酒駕、毒駕不一樣，犯困是人的一種正常生理反應(yīng)，而且導(dǎo)致犯困的原因有很多。所以在駕車過程中，一旦感覺到困意一定要注意安全第一，并相應(yīng)的采取以上這些措施，有必要的情況下還是盡量找地方停車進(jìn)行休息，避免疲勞駕駛，拒絕做馬路上的瞌睡蟲。